半年経ってやっと目標に戻った

こんばんは。トレーニング評論家のガレ兵です。

今年は66.8キロを維持することが大目標であり、筋肉を付けていこうと画策していたジム通いであったが、体重が67.8～68.5キロ近辺をうろうろする状況となり、これが増量した筋肉によるものなのかどうか、はっきりとわからない状況が続いていた。

私の通うコナミスポーツには「ボディスキャン」という、体の様々な状態を調べる装置があって、それで筋肉量もわかるのであるが、経験上、そんなに正確には測定できない。あくまで目安程度である。

そこで、一度、現時点で限界まで落とした体重を知るべく、土日で体調を崩したことを利用して（体重が落ちるので）、一気に減量してみたのである。具体的な方法はダイエット業界に激震を与える可能性があるので非公開としよう。

結果、66.7キロまで落としたが、筋肉量や脂肪率などは半年前と全く同じであった。。。

意識的に筋肉増強を心がけてきたが、今のところ効果は出ていないということだ。はー、難しい。明らかに上腕三頭筋などは大きく、硬くなっているのであるが。広背筋も発達していると思う。そもそも数値自体が目安なので気にしても仕方ないか。

ちなみに、現在は週に3回のジムワークは死守するようにしている。それでも体重は落ちないものである。絞ってくるとダイエットも限りなく難しい領域に入ってくるものである。