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2014年9月16日 (火)

ストレッチ

寄る年波で体の柔軟性とか反射とかが落ちているのを感じる今日この頃です。かといってそれをないがしろにできないので対策を考えています。

私は普段エスフォルタというジムに通っていますが、このエスフォルタの中でスペシャルなストレッチの施術を行っている店舗がありますのでそこに行って来ました。

Rop

まだまだ自分の能力は引き出せると信じていますし、やれることは全部やってみようと思っています。

トレーナーのお兄さんにも相談したのですが、私の現状でこれ以上の筋肉をつけることは(格好よさとかは別として)、あまり得策ではな、筋肉を意のままに動かすことに主眼をおいて鍛えていくのがいいでしょうとのことでした。いろいろな体に関する能力が落ちていくのでいかにそれを維持するのか考えなければいけないです。

ちなみに持久力とかは特に問題ないです。

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