2018年8月 6日 (月)

宅急便コンパクト

最近、AmazonでDNSホエイプロテインのバナナ味がプライムではなくなってしまっています。ショップ取り扱いなのでいわゆるAmazonの梱包箱ではないのですが、意外な方法で送られてきました。

宅急便コンパクトです。
なるほど、とは思いました。

ところが、、、
ふたが閉まりきってません><

細かい規定を知らないのですがこんな感じで膨らんでも運んでくれるんですね。
なお、中身にはもちろん問題ありませんでした。

この前、抹茶味がプライムだったので選択したのですが、私には合わず飲むのに苦労しましたのでまたバナナに戻った次第です。

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2016年3月28日 (月)

24時間営業のジム

以前は狂ったようにジム通いをしていた私ですが、最近では時間があまり作れなくなったので頻度がかなり落ちています。そういう状況の中で、神保町にも話題の「24時間営業のジム」ができました。

頻度が少ないのにジムをかわるのかと自分でも疑問に思いますが、今通っているジムが歩いて10分くらいかかるところ、「24時間営業のジム」は歩いて1分くらいです。なので往復でいえば20分近く違いますし、時間が作れないなりに行きやすいのかなと思ってます。24時間営業が魅力というよりは立地に惹かれています。

ただ、今通っているジムがトレーニングウェアとかシューズは貸してくれるのですが、「24時間営業のジム」はそんなサービスはありません。どっちがいいのか、、と頭を悩ませているところです。

でも、いずれにしても、10年とかそれくらいのスパンでジム通いはやっていますので、そういうところは自分でもよく頑張ってるなぁと思っとります。

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2014年12月16日 (火)

体重はキープ

今日は朝は晴れていたのに急激に寒々しくなって、この時間は外を歩くと寒くてたまらないです(>_<)

こういう時は逆にジムに行って自分の気持ちが強いのかどうかを確かめるような面倒くさい性格の私ですが、あまりに寒くて雨も降っているのでジムに着くまでに気持ちがめげるような気がしてます。

で、今も体重は65キロをキープできてまして、イベントとかでここは落とさないと!という時には今から2~3キロくらいは狙って落とせます。

健康はすべての源なのでこの状態をキープできるようにと努力してるつもりです。

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2014年10月30日 (木)

できることは何でもやる

自分の身体からまだ何かの能力を引き出せると信じて止まない私ですが、全体のバランスからみて主に2か所の可動域が狭いことが分かっています。両方とも、運動能力の向上にはとても重要なところです。

というわけで
やるだけやってしましますよと

ストレッチのために道具を導入しました。

ジムでやればいいやんと思われがちですが、ジムでは携帯が使えないのでできる限りジムにいる時間を少なくする必要がありまして、あまりゆっくりとストレッチやれません。なので自宅でやるしかないということです。

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2014年9月16日 (火)

ストレッチ

寄る年波で体の柔軟性とか反射とかが落ちているのを感じる今日この頃です。かといってそれをないがしろにできないので対策を考えています。

私は普段エスフォルタというジムに通っていますが、このエスフォルタの中でスペシャルなストレッチの施術を行っている店舗がありますのでそこに行って来ました。

Rop

まだまだ自分の能力は引き出せると信じていますし、やれることは全部やってみようと思っています。

トレーナーのお兄さんにも相談したのですが、私の現状でこれ以上の筋肉をつけることは(格好よさとかは別として)、あまり得策ではな、筋肉を意のままに動かすことに主眼をおいて鍛えていくのがいいでしょうとのことでした。いろいろな体に関する能力が落ちていくのでいかにそれを維持するのか考えなければいけないです。

ちなみに持久力とかは特に問題ないです。

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2014年6月18日 (水)

ジムで歩く

母親の体調が悪いために入院したり退院したりといろいろあったので福岡にちょこちょこと帰ってたのですがそれで疲労したのか、ジムでも以前ほどには負荷をかけてランニングできなくなっています。



それでも継続することが大事なことなので通うわけですが、昨日は走り出すことができずにランニングマシンの上で歩きました。半分くらいの人が歩いていますので違和感はあまりないのですが自分の中での敗北感というましょうか。。



昔、87キロほどあった時には走ると足がもつれてダメで数週間は歩いたという記憶がありますが、それ以降は確か最近になって一度だけ歩いたと思いますが、短い時間で効果を出そうとすると走るしかないので「今日は歩こう」と考えながら行っても実際には何とか走っています。



昨日も30分歩いたところで少し走れるような感覚になったのでそれ以降は走りました。

負けなかった^^



体重も65キロをキープしています。

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2014年2月23日 (日)

体重コントロールが難しい

約1年前まで厳しく体重制限を求められるスポーツをやっていたので結構絞り込んでました。普段の体重が62~63キロ、イベント当日には60キロ台(体脂肪率は10を切ってました)をキープしてましたが、ちょうど1年ほど前に完全にやめてしまったので、そこまでの厳しい制限が必要なくなりました。



かといってスポーツ全般をやめる気はさらさらないので体は作っておかなければなりません。



その中での妥協ポイントをどこに持っていくのか難しいですが、毎月300キロ走るようなトレーニングはもう厳しいので目標を少し下げました。普段の体重は65キロくらいにして、何かのイベントがある時には62~63キロくらいで臨むことにします。



ただ、現在はそれを1.5キロくらい上回ってしまっていますのでまずは基準点まで早めに到達してみるようにします。

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2013年7月11日 (木)

あと少し

一度だけ10を切ったことがあったと記憶していますが、私の体脂肪率は結構いいところまで来ています。でも、仕事で追い込まれるとやはり微妙に大きくなったりして、激しい攻防を繰り返してたのですが、また追い込んできました。



107.jpg



あと少し。でも、そのあと少しが永遠に感じるほど難しいんですけど。

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2013年5月28日 (火)

ほぼバナナジュース

プロテインを牛乳で溶くとその分のカロリーは摂取してしまいますが、間違いなくウマーとなります。私はDNSホエイのバナナを愛用していますが、ほぼバナナジュースになり誰でも飲めるかと思います。



banana-j.jpg



牛乳買ったのでちょっと混ぜるのに使ってみました。この牛乳なくなったら水に戻る予定でございます。

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2013年3月 1日 (金)

2月はあまり走れませんでした

1月に走った距離は250キロでした。



http://blog.garenet.com/hyochin/?p=1582

(リンク先は削除して、当ブログ内の過去ログに移動しています)

調子に乗って2月も頑張ろうかと思ったのですが、仕事がかなり忙しくなりまして、私自身が実務で働くことは少ないのですが何やかんやと時間削られまして、距離をカウントすることもやめてしまうくらいダメでした。



それでも月の半分くらいはジムに行ってますのでおよそ150キロくらい走ったはずです。平日は21時半までにジムに行かないと10キロ走れないので、ちょっとその時間は毎日は間に合わないんです。土日にまとめて走ったりなどしていますがそれでも目標に達することができず無念です。



3月も同じくらいの運動になると思います。それでも体調管理にはベストを尽くします。

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